3 Ateliers de 1h30
Pour travailler ton alimentation en profondeur
On y voit ensemble ces thèmes avec simplicité et applications pratiques :
Les bases pour bien comprendre :
👉 Les 3 macronutriments : protéines, glucides, lipides
👉 Les proportions dans l’assiette, la qualité alimentaire et des trucs culinaires
👉 L’importance des micronutriments : leurs rôles, et comment les inclure
facilement dans ton assiette
Des recettes et bien plus :
😋 Plusieurs recettes et références
😋 Documents visuels pour supporter ta transformation et la maintenir dans le temps
😋 Savoir comment adapter cette approche à tes besoins et tes goûts
Du pratico-pratique :
🎯 Accéder à ton plein potentiel avec le plaisir de bien manger !
🎯 Aucun dogme, aucune structure rigide, aucune pression ni culpabilité !
🎯 Des suggestions concrètes pour planifier et intégrer le tout dans ton quotidien !
🎯 Atteindre enfin tes objectifs à TA façon !
Quand ?
Les jeudis soir
4,11 et 18 mai
18h30 à 20h00
En vituel
115$ pour les 3 rencontres, payable par virement : mariefrance.trudelle@gmail.com
On commence l’été ensemble,
en beauté et en santé !