3 Ateliers de 1 h 00

Pour travailler ton alimentation en profondeur

On y voit ensemble ces thèmes avec simplicité et applications pratiques :

Les bases pour bien comprendre :

👉 Les 3 macronutriments : protéines, glucides, lipides

👉 Les proportions dans l’assiette, la qualité alimentaire et des trucs culinaires

👉 L’importance des micronutriments : leurs rôles, et comment les inclure

      facilement dans ton assiette

Des recettes et bien plus :

😋 Plusieurs recettes et références

😋 Documents visuels pour supporter ta transformation et la maintenir dans le temps

😋 Savoir comment adapter cette approche à tes besoins et tes goûts

Du pratico-pratique :

🎯 Accéder à ton plein potentiel avec le plaisir de bien manger !

🎯 Aucun dogme, aucune structure rigide, aucune pression ni culpabilité !

🎯 Des suggestions concrètes pour planifier et intégrer le tout dans ton quotidien !

🎯 Atteindre enfin tes objectifs à TA façon !

N.B. Si tu dois t’absenter pour un atelier (prévu ou à la dernière minute), il me fera plaisir d’enregistrer la rencontre pour toi et de te la partager.
Par contre, pour profiter pleinement de tout ce que l’atelier peut t’apporter — et puisqu’il est légèrement participatif — je te suggère de t’inscrire seulement si tu penses pouvoir être présent(e) à au moins 2 des 3 rencontres. 💚

❓ Si tu as des questions, n'hésite pas à m'écrire !

En vituel

125$ pour les 3 rencontres

On commence l’été ensemble,

en beauté et en santé !